「もう限界…」「辞めたいけど、辞め方を間違えたくない」 そう感じていませんか？
退職は誰にとっても人生の大きな転機。しかし、やり方を誤ると、人間関係がこじれたり、トラブルに発展することもあります。
この記事では、絶対にやってはいけない退職行動と、円満に辞めるための正しい手順をわかりやすく解説します。
1. 「やってはいけない退職」5選
1-1. 無断欠勤・バックレは絶対NG
「もう行きたくない！」と感情的になり、無断で出社をやめるのは最悪のパターンです。 会社側から「懲戒解雇」扱いになる可能性があり、離職票にも悪影響が出ます。
また、社会的信用を失い、転職先からの印象も悪くなります。
心身が限界で出社できない場合は、退職代行サービスを利用するなど、正式な手続きを踏むことが大切です。
1-2. 感情的に上司へ「もう辞めます」と伝える
ストレスが溜まり、「もう無理です！」と突発的に言ってしまうケースもあります。 しかし感情的な退職宣言は、後々トラブルのもとに。
退職は冷静に、「お話ししたいことがあります」と切り出すのがポイントです。 事前準備とタイミングを大切にしましょう。
1-3. 引き継ぎを放棄する
「もう関係ないから」と資料を残さず辞めてしまうのは、信頼を失う行為です。 引き継ぎが不十分だと、後任者やチームに迷惑がかかり、職場全体の印象を下げてしまいます。
退職日までに、マニュアル化・共有フォルダの整理・後任への引き継ぎミーティングを行うことで、円満退職に近づきます。
1-4. SNSで会社の悪口を投稿する
「もう関係ないし、吐き出したい…」という気持ちは理解できますが、SNSでの暴露・愚痴投稿はリスクが高いです。 情報漏洩や名誉毀損に発展することもあります。
退職後でもトラブルになることがあるため、会社や上司への不満はSNSに書かないことを徹底しましょう。
1-5. 退職届を出さないまま辞める
「口頭で伝えたから大丈夫」と思っても、正式には退職が成立しない場合があります。 書面での提出は法的にも重要です。
退職届はA4サイズで手書き・黒のボールペン・シンプルな文面が基本。
提出後はコピーを取っておくと安心です。
2. 円満に退職するための正しい手順
2-1. 退職意思は1〜2ヶ月前に伝える
民法627条では「退職の自由」が認められていますが、社会的マナーとしては1〜2ヶ月前に伝えるのが理想です。 特に引き継ぎや後任の調整が必要な職場では、余裕を持ったスケジュールを組みましょう。
2-2. まず直属の上司に相談する
退職を伝える順番を間違えるとトラブルの原因に。 最初に人事や同僚へ話すのはNGです。必ず直属の上司 → 人事 → 同僚の順番で伝えましょう。
話すときは「今までお世話になりました」「感謝しています」と感謝の言葉を添えると印象が良くなります。
2-3. 退職届・退職願を正しく使い分ける
「退職願」は“お願い”、一方「退職届」は“決定の通知”です。 上司と話し合いが終わり、日程が確定したら退職届を提出します。
文面はシンプルにまとめましょう。
例： 「私事ですが、一身上の都合により〇年〇月〇日をもって退職いたします。」
2-4. 有給休暇は計画的に使う
「辞めるから使いにくい…」と遠慮する必要はありません。 有給は労働者の正当な権利です。退職日から逆算して、消化スケジュールを作っておくとスムーズです。
2-5. 最後に職場へ感謝の気持ちを伝える
退職の最後は「立つ鳥跡を濁さず」。 メールや菓子折りなど、簡単でも感謝の気持ちを伝えることで印象が大きく変わります。 これまでの人間関係を大切にする姿勢は、転職後にも良い影響を与えます。
3. どうしても円満に辞められない場合の対処法
3-1. 上司が怖くて言い出せない場合
「退職を言うのが怖い」「絶対に怒られる」と感じるなら、退職代行サービスの利用を検討してください。 弁護士や労働組合があなたの代わりに退職意思を伝えてくれます。
特にメンタル面が限界な人は、無理せずプロのサポートを受けるのが安全です。
3-2. メンタルが限界な場合
出社がつらく、心療内科で「適応障害」や「うつ」と診断された場合は、休職→退職という流れも選べます。 診断書を提出すれば、会社も退職を拒否できません。
3-3. 引き止めがしつこい場合
法律上、退職の意思は一方的に有効です。 民法627条により、「2週間前までに申し出れば退職可能」とされています。
強い引き止めに苦しんでいるなら、法的根拠を示して毅然と対応することが大切です。
4. まとめ：「やってはいけない退職」を避け、後悔のない一歩を
退職は「逃げ」ではなく、「選択」です。 ただし、やり方を間違えると、せっかくの新しいスタートが台無しになります。
この記事で紹介した「やってはいけない退職」を避け、
・事前準備 ・冷静な対応 ・感謝の気持ち を意識すれば、誰でも円満に辞めることができます。
もし今、「もう無理」「辞め方がわからない」と感じているなら、 一人で抱え込まず、退職代行サービスや専門家に相談してみましょう。 あなたの未来を守るのは、あなた自身です。
