「退職の1ヶ月前に伝えたら、上司に激怒された…」
「辞めることを伝えたのに、なんで怒られるの？」
退職を伝えるのは勇気がいること。 それなのに怒られると、「自分が悪かったのかな…」と落ち込んでしまいますよね。
この記事では、退職1ヶ月前に伝えて怒られた理由と、どうすればよかったのかを、心理面と実務面の両方から解説します。
1：退職を1ヶ月前に伝えたら怒られるのはなぜ？
1-1：法律的には「2週間前」でOKなのに…
まず知っておいてほしいのは、民法第627条では「退職の意思は2週間前に伝えれば有効」とされています。 つまり、1ヶ月前に伝えたあなたは、法律的にも十分に誠実な対応をしているということです。
それなのに怒られたのは、あなたの行動ではなく、上司や会社側の感情・都合が原因のことが多いです。
1-2：上司の「感情」が先に動いている
退職を伝えると、上司は次のような感情を抱くことがあります。
- 「この時期に辞めるなんて困る」
- 「自分の指導力が足りなかったのか」
- 「チームが回らなくなる」
つまり、理屈ではなく感情で反応しているのです。 怒りの裏には、「焦り」「不安」「責任の重圧」が隠れています。
あなたが悪いわけではありません。 むしろ「誠実に伝えたからこそ起きた摩擦」なのです。
1-3：「辞めること＝裏切り」と受け取る上司もいる
特に中小企業や人間関係の濃い職場では、退職を「裏切り」と感じる人もいます。 「辞める＝迷惑をかける」と考える古い価値観の中で働いている上司ほど、感情的になりやすいです。
ですが、退職は「あなたの人生をより良くするための選択」です。 誰かを傷つけるためではなく、自分を大切にするための行動です。
2：どうすればよかった？退職を伝える“正しいタイミングと伝え方”
2-1：退職のベストタイミングは「1.5〜2ヶ月前」
1ヶ月前は一般的に「遅くも早くもない」時期ですが、職場によっては引き継ぎや人員補充の関係で「早めに言ってほしかった」と思われることもあります。
そのため、理想的な目安は1.5〜2ヶ月前。 この時期に伝えると、上司も冷静に対応しやすくなります。
ただし、業務量が多い部署や繁忙期の場合は、もう少し余裕を持つとトラブルが減ります。
2-2：伝える順番にも注意が必要
退職の話は「直属の上司」に最初に伝えるのが鉄則です。 同僚や別部署の人に先に話すと、「上司に相談もせずに決めたのか」と怒られる原因になります。
理想の流れは以下の通りです👇
- まずは直属の上司に口頭で伝える
- 了承を得たあとで人事に正式に報告
- 同僚や取引先には上司の指示で伝える
順序を守ることで、「筋を通した印象」を与えられ、余計な誤解を避けられます。
2-3：伝え方は「感謝＋前向きな理由」で
退職理由を伝えるときは、ネガティブな言葉を避けて前向きな理由に言い換えるのがポイントです。
例文：
「これまで本当にお世話になりました。 今後は新しい環境でスキルを広げていきたいと思い、退職を決意いたしました。」
感謝の言葉を添えるだけで、上司の受け止め方がまったく違ってきます。 「辞める＝悪いこと」という印象をやわらげられます。
3：怒られた後の対処法｜落ち込みすぎないで大丈夫
3-1：感情的な反応には反論しない
怒られたとき、つい「そんな言い方しなくても…」と言いたくなりますよね。 しかし、感情で返すとトラブルが長引きます。
冷静に「申し訳ありません」「ご迷惑をおかけします」とだけ返し、 必要以上に会話を続けないようにしましょう。
感情的な人をなだめるのではなく、「受け流す」イメージでOKです。
3-2：「自分の選択は間違っていない」と再確認する
怒られると、「辞めるって言わなきゃよかった」と後悔しがちです。 でも、それは一時的な感情にすぎません。
思い出してください。 あなたは今の職場で、何かを我慢し続けてきたはずです。 そして勇気を出して、「このままではダメだ」と一歩踏み出した。
その決断自体が、すでに立派な行動です。 怒られたとしても、あなたの選択の正しさは揺らぎません。
3-3：どうしても辛ければ、有給消化や退職代行も検討を
怒られたあと、職場の空気が悪化して居づらくなるケースもあります。 その場合は、残りの期間を無理に我慢する必要はありません。
有給休暇を使って早めに退職することも可能です。 もし連絡すら取りたくないほど関係がこじれてしまったら、退職代行を利用する手もあります。
あなたが精神的に限界を感じるほど頑張る義務は、どこにもありません。
4：次に活かすための学び
4-1：「伝え方・順番・タイミング」を整える
今回の経験は、今後どこで働くにしても役に立ちます。 退職をスムーズに進めるには、以下の3つが大切です。
- 伝える相手の順番を守る
- 1.5〜2ヶ月前を目安に伝える
- 前向きな理由＋感謝をセットにする
これを意識するだけで、トラブルはぐっと減ります。
4-2：怒られても「学び」として受け取る
怒られた経験は決して無駄ではありません。 上司の反応を見て、「こういう人にはどう伝えると良いのか」が分かったはずです。
次に職場を変えるとき、より冷静で賢い判断ができるようになります。
5：まとめ｜怒られても退職は悪ではない
退職を1ヶ月前に伝えて怒られたとしても、それはあなたの責任ではありません。 上司や会社の事情・感情が重なって起きたことです。
あなたは法律的にも、社会的にも、誠実に行動した。 そのことに自信を持ってください。
怒られたとしても、未来はあなたのもの。 次の環境では、もっとあなたを大切にしてくれる人が待っています。
どうか後悔ではなく、「学び」として次の一歩に変えていきましょう。
